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Nuestros entrenadores van a tu casa, edificio o a tu oficina o donde tú quieras, contamos con una amplia cobertura en la región metropolitana y nos adaptamos tanto a tu horario como a tu disponibilidad.

El entrenamiento puede realizarse dentro de tu casa, afuera, en el gimnasio o sala multiuso de tu condominio, o también en algún área verde, plaza o parque cercano que este disponible.

Realizamos programas de ejercicio personalizado de acuerdo a tu objetivo, estructura física y capacidades, porque no todos somos iguales, respondemos mejor a ciertos ejercicios, frecuencias y sistemas de entrenamiento, debemos evaluar y calcular la intensidad y el tipo de entrenamiento que mas te sirve SEGÚN TU OBJETIVO.

Las sesiones pueden tener duración de hasta 1:30, con un frecuencia de 2 a 6 días a la semana. La frecuencia (sesiones semanales), intensidad (cargas y tiempos de descanso) y el volumen (cantidad de ejercicios y repeticiones) deben ser progresivos según tu nivel y resistencia.

Comenzamos con evaluaciones físicas para determinar tus parámetros, antropometria para conocer tu composición corporal, es decir % Grasa, % Masa Muscular, % Masa Osea, % Masa Residual entre otros parámetros, para planificar y llevar un seguimiento. Mediciones cardiovasculares preventivas, que ademas nos permiten calcular tu recuperacion, tiempos de descanso, frecuencia semanal, hacer tu entrenamiento optimo, sin que te pases o te lesiones.

Entrenar con personal-trainer.cl a domicilio es la mejor forma de auto-obligarte a hacer ejercicio ya que estableces un compromiso. La eficacia de este sistema sobre el hecho común de inscribirte en un gimnasio ya es conocida, mas aun de intentarlo solo. No hay plan que reemplace la constancia!

Nuestro equipo es solido, conformado por Entrenadores y Entrenadoras profesionales con experiencia en entrenamiento con deportistas, niños, jóvenes, adultos, ya sea por iniciativa propia o por recomendación medica.

Los horarios se definen con el alumno, son flexibles. Personal-trainer.cl esta pensado para todo tipo de personas, incluso con poco tiempo. Aquí te damos una ayuda eficaz para mejorar tu vida, salud e impregnarte de las energias del deporte.

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