Rutinas de ejercicio:

Diseñamos tu rutina de ejercicio, esto es para quienes entrenan solos, son disciplinados y solo quieren un plan a su medida.

Los programas de ejercicio o rutinas, están pensados idealmente para personas que tienen nociones básicas de entrenamiento.

No se aconseja este sistema para quienes no saben entrenar o nunca han hecho ejercicios, ya que es necesario aprender bien los movimientos para evitar lesiones.

Realizamos controles una o dos veces al mes para medir los avances, corregir los ejercicios y realizar los cambios para seguir progresando. Nos interesa que aprendas los conceptos básicos del entrenamiento, para tu deporte, objetivo y salud.

Asesoría incluye:

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• Plan de ejercicio periodizado para 4 a 6 semanas.
• Plan nutricional.
• Evaluación antropométrica.
• Clase explicativa de desarrollo y cálculo de cargas.
• Asesoria 24/7 durante un mes.

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