Diseñamos tu rutina de ejercicio, esto es para quienes entrenan solos, son disciplinados y solo quieren un plan a su medida.
Los programas de ejercicio o rutinas, están pensados idealmente para personas que tienen nociones básicas de entrenamiento.
No se aconseja este sistema para quienes no saben entrenar o nunca han hecho ejercicios, ya que es necesario aprender bien los movimientos para evitar lesiones.
Realizamos controles una o dos veces al mes para medir los avances, corregir los ejercicios y realizar los cambios para seguir progresando. Nos interesa que aprendas los conceptos básicos del entrenamiento, para tu deporte, objetivo y salud.
La asesoría incluye:
- Plan de ejercicio periodizado para 4 a 6 semanas.
- Plan nutricional.
- Evaluación antropométrica.
- Clase explicativa de desarrollo y cálculo de cargas.
- Asesoria 24/7 durante un mes.
