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Planes Full-Abdomen, concentramos enérgicamente el trabajo en zona abdominal para reducir dramáticamente el perímetro de la cintura, definirla,  reducir la cantidad de grasa especifica de la zona, tanto frontal superior, inferior, oblicua, posterior alta y baja. Así mismo tonificar la musculatura del abdomen a través de ejercicios isométricos de tensión, excéntricos, concentricos de doble ciclo y de alta repetición.

La combinación de ejercicios aerobicos de cardio en enlace con circuitos específicos de alta repetición ayudan a movilizar notoriamente la grasa desde las células adipocitos hasta la mitocondria celular, para ser convertido en energía inmediata a través del ciclo de krebs, ya sea durante el ejercicio como algunas horas después del entreno como mecanismo de restitución de energía atp utilizada. Todo esto en conjunto con un plan alimenticio severo, cumplido al pie de la letra, entregado por personal-trainer.cl (probado con cientos de personas), tendrás resultados en apenas 20 días, reduciendo kilos reales y forjando de una vez un abdomen duro, firme, definido.

Tipos de ejercicios para el abdomen:

  • Hipopresivos, exentricos, concentricos.
  • Reactivos de ciclo simple y doble.
  • Energeticos de alta repeticion.
  • Isometricos, de estiramiento y reflejos.

¿Como comienzo? Contacto

 
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