Home / Más sobre la obesidad mórbida

 

Que Es:

La obesidad es un problema de salud grave que puede conducir a la diabetes, enfermedades cardíacas y otras complicaciones médicas. Según la OMS, la obesidad mórbida se define como tener demasiada grasa, mientras que más del 40 por ciento de su peso corporal es grasa. Una pérdida de peso modesta puede ayudar a reducir los efectos de la obesidad y conduce a beneficios para la salud. Además de una dieta equilibrada mas la actividad física es la mejor forma para perder peso. Según la OMS, la obesidad mórbida debe iniciar un plan de ejercicios  y aumentar lentamente el tiempo y la intensidad de los entrenamientos, cuando están mejorando.

Características: 

Cualquier persona que no ha ejercido  hace tiempo y quiere iniciar un nuevo programa de ejercicios puede sentir algunas molestias. Los músculos que no se utilizan pueden presentar dolor cuando hacen ejercicio. El ejercicio en los obesos puede causar algunas molestias iniciales, pero no debe causar dolor crónico significativo. La reacción típica se retrasa y por lo general se siente al día siguiente. 

Como identificarla:

Muchas personas que sufren de obesidad mórbida tienen patologías asociadas. De acuerdo con el Colegio Americano de Medicina del Deporte, si usted es obeso mórbido, usted debiera someterse a una prueba de esfuerzo para identificar su nivel de condición física actual antes de comenzar un régimen de ejercicios. Una prueba de esfuerzo puede ayudar a su personal trainer a determinar la línea de base desde la que hay que empezar, para evitar lesiones y el desgaste, lo que podría dar lugar a complicaciones.

Actividad física:

Cualquier movimiento físico puede ayudar a quemar calorías y perder peso. A los alumnos con obesidad mórbida se les anima a aumentar la actividad física. Sin embargo, de acuerdo con de la revista “Ortopedia”, para tonificar los músculos, la resistencia y quemar calorías deben ser actividades fuera de las actividades diarias. Ejemplo,  ir al baño no cuenta como ejercicio, pero si caminar alrededor de la manzana hace una diferencia.

Cambios:

Los beneficios de la pérdida de peso incluyen un mejor rendimiento cardiovascular, aumento de la resistencia y el bienestar en general. Esto se hace a través del ejercicio regular y estructurado. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, el obeso puede prevenir serios problemas, incluyendo ataques al corazón, insuficiencia cardíaca o hipertensión. Los beneficios de iniciar un programa de ejercicio son mucho mayores que los riesgos de no hacerlo.

Un plan con eficacia probada

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