La mejor forma de revertir y prevenir la obesidad es traves del ejercicio físico.
Nuestro cuerpo evoluciono para sobrevivir a traves del moviemiento, es decir
correr, saltar, trepar, lanzar, atrapar, levantar y cazar.
Hoy en dia, post revolución industrial, nuestra actividad fisica se redujo dramaticamente, siendo todo reemplazado por el automovil, transportes de todo tipo, ascensores, escalas mecanicas, electrodomesticos, etc, suprimiendo por completo nuestro trabajo fisico.
Esto no solo atrofia nuestros musculos y genera sobrepeso, sino tambien afecta la produccion normal de endorfinas y quimicos relacionados con el metabolismo y estado de animo.
